Estresse  >>  Causa fundamental das doenças.


     É a Mente –  o ego e o estresse que condiciona o Ego com a dinâmica vital que determina este ego.

O estresse persistente em que vive o ser humano, condiciona um estímulo do Hipotálamo

O Hipotálamo atua sobre a hipófise, e a hipófise através do ACTH – hormônio adrenocorticotrófico atua sobre as suprarrenais que começam a liberar cortisol e catecolaminas

– adrenalina e noradrenalina – necessárias para uma resposta natural a uma agressão – produzem um consumo energético grande ao organismo, que logo desaparecem. 

Porém, a pessoa que está em estresse com tensão crônica, está liberando continuamente cortisol e catecolaminas, e a persistência do cortisol e catecolaminas provocam

·        transtornos no ritmo do coração,

·        transtorno da tensão arterial (pressão)

·        aumento dos índices de colesterol

·        transtornos digestivos

·        em nível cerebral condicionam insônia, angústia 

·        perda de memória

·        dificuldades de aprendizagem 

·        incapacidade de gerir as emoções

·        E uma depressão importantíssima sobre o sistema imunológico tanto celular como emocional.

É cientificamente demonstrado que um minuto de estresse intenso provoca uma queda do sistema imunológico que pode durar 6 horas.

E que podem aparecer

·        Infecções

·        doenças autoimunes

·        câncer.

Há uma solução para evitar que este processo psicossomático de estresse crescente e cotidiano ocorra no organismo:

É considerado que a Mente é corpo, ou seja, participa dos processos do nosso Sistema Nevoso Autônomo, que regula e gerencia vários processos no organismo:

·        sistema cardiorespiratório,

·        circulatório

·        Gastroenterológico (intestino)

·        Articulatório (esqueleto, coluna  e articulações)

·        Processos metabólicos

·        Fluxos Neuroendócrinos

Manter a Mente em um Estado de Presença, no Aqui- Agora é um dos fundamentos Objetivos que sustentam o organismo em estado de relaxamento, sem o condicionamento que provoca o Estresse acentuado.

O procedimento é simples, é denominado Centramento Somático-   e exige a sua prática diária :

1.        Perceba sua respiração – Quando inspira,  vc sente a parte superior do pulmão, ou seja, o peito?

2.         O procedimento consiste em Observar a Respiração Abdominal, lentamente, sem controlá-la, repetidamente em ritmo regular por 10 vezes.

3.        O procedimento pode ser feito logo ao acordar – leva aproximadamente 2 minutos, e pode ser feito em outro horário.

4.        Sente na cama ou numa cadeira, coloque suas palmas das mãos sobre as pernas, e comece a Observar a Respiração Abdominal.

5.        Este procedimento ativa uma função fundamental do Hipotálamo – ativar a Consciência Corporal das Sensações Proprioceptivas.

6.        Ao exercitar o procedimento de Observar a Respiração Abdominal, e nos familiarizamos com ele, a Mente participa em ação conjunta com o corpo, evitando os Estados de Estresse tão prejudiciais ao organismo.

7.        A Consciência é Corporal, depende de nossa Presença, Aqui e Agora, de que possamos perceber nossas sensações.

Fontes Bibliográficas Neurocientíficas: Nazaré Castellanos – Neurociência do Corpo – Como o Organismo esculpe o Cérebro. Ed. Kairós

Pablo  Bursztein – Formado em Psicologia Clínica pela Universidade de São Paulo, Terapeuta de Casal e Família pelo Instituto Noos, Mestrado em Psicologia Social e Saúde Mental pela Universidade Federal do Rio de Janeiro.

É formado no Metodo GDS de Cadeias Musculares pela Instituto Ivaldo Bertazzo, e membro do International Focusing  Institute. Atua em seu consultório presencial e online, com psicoterapia individual, terapia de Casal e Família, Grupo terapia e Arte Terapia com Narrativas de Tradição Oral e Modelagem de Argila.